Нет ничего лучше и здоровее для завтрака, чем натуральный йогурт. Легкий, нежирный и воздушный. Вкусный как сам по себе, так и в различных комбинациях. Йогурт с фруктами, хлопьями, злаками, мюсли или, если хотите, со всем сразу.

Йогурт надо есть каждый день. Благодаря высокому содержанию кальция, он укрепляет наши кости и содержащиеся в нем биобактерии Lactobacillus регулируют микрофлору кишечника и стимулируют нашу имунную систему. Кроме того, йогурт является ценным источником белков и витаминов A и B, снижает уровень холестерина, улучшает биодоступность других питательных веществ, и он более приемлим для организма, чем молоко.

Его можно также использовать как маску - он возвращает коже нужный уровень влажности и придает гладкость.

Йогурт в мультиварке

Если кому-то не приходится по вкусу натуральный йогурт, то можно смешать его с соком или с фруктами и у вас уже готов фруктовый йогурт на любой вкус.

Теперь, когда в магазинах появились в большом количестве мультиварки, готовить его стало намного проще и, из-за особенности работы мультиварки, которая способна поддерживать необходимую температуру в течение длительного периода времени, конечный продукт получается вкуснее.